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大漠保健:吃好了,身體才會好

2016-12-07 13:09

  老年人身體不比年輕人,隨著年齡的增長,身體的各個器官都會有不同程度的老化,所以要更加注意養生。今天大漠保健就來說說適合老年人飲食養生的幾種食物。
大漠保健
  1、老玉米、玉米粥——可以很好的預防高血脂。
 
  2、蕎麥——經常食用可以有效防止糖尿病的發生。
 
  3、薯類——適當食用不僅能夠防止便秘,還對降低血糖、血脂等有很好的幫助。
大漠保健
  4、小米——經常食用能夠很好的改善失眠的狀況,有助于安眠。
 
  5、燕麥——除了能夠防止糖尿病外還能夠有效防止高血脂。
 
  老年人在平時的飲食中應該注意盡量少吃油膩的食物,多吃一些粗糧,這樣有助于防止一些疾病的產生。

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