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大漠保健:酸奶的另類養生法

2016-11-04 17:29

  酸奶是很多人都比較喜歡的食物之一,吃起來不僅口感較好同時還有很好的養生功效。今天大漠保健就來說說酸奶的另類養生法。
大漠保健
  1、酸奶+香蕉:潤腸排毒
  香蕉中含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質和膳食纖維等物質,它的營養高且熱量少很容易讓人產生飽腹感。而和酸奶一起吃時,在低熱量的條件下就能夠獲得很強的飽腹感,這樣可以減少食物攝入從而起到潤腸清腸、排毒減肥的效果。
 
  2、酸奶+草莓:滋補調理
  草莓中富含的胡蘿卜素和維生素對胃腸道和貧血等具有很好的調理滋補作用。加上酸奶一起食用對內分泌失調有一定的調理效果。
 
  3、酸奶+蘋果:益智減壓
  蘋果所含有的豐富的氨基酸和糖分具有舒緩心情、減輕壓力的功效,和酸奶一同食用時其效果加倍。
 
  另外酸奶還可以和黃瓜以及堅果等一同食用,其養生效果也是非常好的。

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